LA SOPHROLOGIE

Voici une liste non-exhaustive des bienfaits de la sophrologie :

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• reconnexion et meilleure perception de son corps

• harmonisation du corps et de l'esprit

• détente et bien-être physique et mental

• relaxation profonde

• diminution du stress, de l'anxiété et des tensions nerveuses

• relâchement musculaire

• réduction des tensions y compris chroniques (lorsque la sophrologie est pratiquée de manière régulière)

• meilleure gestion des émotions

• sentiment de sérénité

• renforcement de l'équilibre intérieur

• meilleure relation à soi (meilleure connaissance de soi, meilleure estime de soi...)

• développement de son plein potentiel (développement de ressources personnelles,  meilleure confiance en soi...)

• meilleure relation aux autres

• meilleure gestion des défis et des situations difficiles

• augmentation de la créativité et de la concentration